Դդմիկը կարող է հիմք ծառայել շատ ցածր կալորիականությամբ ուտեստների համար։ Այսպիսով, նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են և պետք է ներառեն այն իրենց սննդակարգում, ասում է փորձագետը։
Դդմիկի օգնությամբ նիհարողները կարող են հաջողությամբ դիվերսիֆիկացնել իրենց սննդակարգը, քանի որ դրանցից պատրաստվող ուտեստների տեսականին տպավորիչ է։ Սրանք ապուրներ, խավիար, աղցաններ և նույնիսկ սմուզիներ են: Միաժամանակ, բանջարեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ միկրոտարրեր՝ B խմբի վիտամիններ, ասկորբին և նիկոտինաթթու, A և E վիտամիններ, երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, կալիում և այլ օգտակար տարրեր։
Ի դեպ, դդմիկով կերակրատեսակների կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը։ Մագնեզիումի և կալիումի տպավորիչ քանակությունը բանջարեղենը դարձնում է հիանալի միջոց սրտի հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար, բացատրում է բժիշկը։
Այնուհետև պարզվել է, որ կալիումի բարձր պարունակության պատճառով դդմիկը օգնում է հեռացնել ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից՝ առանց կարևոր միկրոտարրեր դուրս հանելու: Ուստի այտուցով տառապող մարդկանց համար օգտակար է ամենօրյա ճաշացանկում ներառել այս բանջարեղենից ուտեստներ։
Դդմիկով ուտեստներ ուտելը կբարելավի մարսողությունը, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ բջջանյութ են պարունակում։ Իսկ թարմ բանջարեղենից ստացված հյութը չափազանց օգտակար է լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի համար, ասում է մասնագետը։
Եվ վերջապես, դդմիկի կանոնավոր օգտագործումն օգնում է ազատվել ցելյուլիտից և թուլացած մաշկից։